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Conseils-Sport.fr, 2021

Conseils pour bien choisir poignets en musculation

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poignet musculation

Si vous pratiquez une activité sportive comme haltérophilie, CrossFit, ou musculation, vous devez penser à protéger vos poignets. De nombreuses personnes négligent ce paramètre, mais il est très important afin d’éviter les éventuels désagréments lorsque vous utilisez vos mains durant ces activités. En soulevant des haltères ou des charges lourdes, vos poignets sont vulnérables et s’ils ne sont pas bien protégés, vous pouvez ressentir des douleurs, et même vous blesser. Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez acheter des gants et/ou sangles de protection pour poignets. Ces accessoires en musculation vous offrent un bon grip et assurent le maintien de vos mains. Par ailleurs, il existe sur le marché de nombreux modèles, c’est qui rend parfois difficile le choix. Ces quelques conseils et astuces vous aideront à effectuer un achat qui répond à vos attentes.

Pourquoi acheter des gants de musculation ?

Tout comme il faut tenir compte de sa nutrition pour la perte de poids, il faut également faire attention à ses mains lorsque l’on fait du sport. Quelle est l’importance des bandes protectrices pour poignets et pourquoi ne faut-il pas les négliger ?

Profiter d’un bon grip

Pour muscler efficacement vos bras pendant l’entrainement, vous devez au préalable protéger vos mains en utilisant les accessoires adéquats. Les différents exercices que vous effectuez tirent leur force de ces dernières et, si elles ne sont pas bien sécurisées au niveau des poignets, la qualité de votre entraînement peut être compromise.

En portant, des gants de musculation ou un strap boucle aux poignets, la prise en main des haltères et barres vous sera de plus en plus facile. Vos équipements de sport ne se glissent pas et vos mains les maintiennent bien en place durant toutes vos séances sportives.

Absorber la transpiration

Lorsque vous faites du sport, vous transpirez. La sueur constitue parfois un problème lorsque ces dernières deviennent moites. En effet, la transpiration dans les paumes de mains rend glissantes et accroît la difficulté de tenir vos trapèzes et équipements de musculation.

Avec de bons accessoires de musculation comme les gants, vous augmentez votre résistance pendant les exercices et retenez efficacement la sueur dans les paumes. La sueur ne transparaît pas à travers la matière des gants et vos paumes restent sèches à l’extérieur, même si elles sont mouillées à l’intérieur des bandes.

Éviter les accidents

En plus de vous permettre d’avoir un bon grip, les accessoires de musculations de musculation sécurisent vos poignets et vous tiennent à l’abri des accidents. En achetant et en portant le meilleur équipement, vous êtes protégé contre les douleurs et les blessures au niveau de vos articulations.

Par ailleurs, ils vous protègent contre les ampoules et callosités qui peuvent se former dans la paume de main à cause des frottements répétitifs lors des entraînements. Quelle que soit la fréquence avec laquelle vous pratiquez le sport, vos paumes de main restent toujours douces.

Choisir les bons accessoires de poignet : les critères

Quels que soient vos objectifs sportifs ou les parties de votre corps que vous souhaitez travailler, la protection de votre poignet et par conséquent vos bras doit être une priorité. Bien choisir votre paire de straps est primordial pour éviter les blessures. Pour cela, vous pouvez prendre en compte plusieurs critères :

La taille adéquate

Le premier critère à considérer au moment de l’achat de vos protège-poignets, c’est la taille. Il est conseillé de choisir des équipements qui maintiennent vos articulations en place lorsque vous effectuez des mouvements pendant les exercices. Des gants plus grands que vos mains auront tendance à glisser et à exposer vos poignets aux blessures. À l’inverse, des straps plus petits que vos mains empêcheront le sang de circuler et entraîneront des douleursparce qu’ils seront trop serrés.

En cas de besoin, n’hésitez pas à acheter une paire de gants RDX dont les sangles sont réglables. Ainsi, vous pourrez les ajuster à la bonne taille.

Le confort

Vous souhaitez faire le bon choix de vos accessoires de poignet en musculation ? Pensez à choisir des straps confortables. Le confort est un facteur très important parce qu’il détermine la fréquence avec laquelle vous allez utiliser vos gants.

Des gants inconfortables causent de la gêne et déconcentrent au moment de la pratique des activités de la musculation. Vous n’aurez plus envie de les porter et exposerez ainsi vos poignets et vos mains aux douleurs et risques de blessures lorsque vous portez des poids lourds.

Si vous constatez que vos accessoires de musculations ne vous conviennent pas, n’hésitez pas à les remplacer.

La préhension

Quelle que soit l’activité sportive que vous pratiquez (fitness, musculation, CrossFit, etc.), l’usage de vos mains est toujours requis. C’est pourquoi il est recommandé de choisir des accessoireséquipés d’un revêtement antidérapant. Ce dernier doit se trouver au niveau des paumes de mains et il vous permet de bénéficier d’une excellente préhension lorsque vous effectuez des mouvements. Même si vous transpirez, vos straps resteront en place et ne glisseront pas.

Les matières telles que le silicone rainuré ou encore le caoutchouc favorisent une bonne préhension. Elles vous apportent de la sécurité et assurent un bon grip des haltères dans vos mains.

La qualité des accessoires de poignet

Si vous souhaitez vous effectuer des exercices de musculation, vous pouvez opter devez opter pour des protège-poignets de bonne qualité. Trois éléments rentrent en compte lorsqu’il s’agit de la qualité :

  • Le revêtement utilisé

En ce qui concerne le revêtement, il est généralement recommandé de choisir des matières solides. L’une des plus utilisées, c’est le cuir. Cette matière est à la fois solide et souple. De même, elle résiste bien aux mouvements et aux frottements. Le cuir permet une bonne prise en main de vos équipements sportifs et facilite vos exercices.

Il faut également noter que le cuir est facile à entretenir. Il se lave sans grande difficulté et résiste aux températures de lavage.

  • Le rembourrage utilisé

Pour renforcer vos muscles et travailler avec vos mains sans vous danger pendant le sport, vous pouvez choisir des accessoires de musculationsbien rembourrés. Le rembourrage doit se situer au niveau des paumes de mains. Comme vous le savez, cette partie est très sollicitée au cours de votre entraînement pour soulever des poids lourds, arrêter des barres, réaliser des exercices de gymnastique, etc. De ce fait, renforcer leur protection avec un bon rembourrage les préserve des blessureset des callosités.

  • La qualité des coutures

Des gants de musculation qui possèdent de bonnes coutures ont l’avantage d’être durables. Au moment de faire votre choix, vous devez donc prendre en compte ce critère. Il faut éviter d’acheter des accessoires qui vont craquer dès la première utilisation. N’hésitez pas à opter pour des modèles à double couture.

Le prix

Un autre critère à prendre en compte lorsque vous achetez des accessoiresde musculation, c’est le prix. En effet, le tarif des accessoires de poignet varie en fonction de plusieurs facteurs. Il s’agit notamment de :

  • la matière utilisée pour la fabrication,
  • le niveau de grip offert,
  • la teneur de l’action antidérapante,
  • le confort,
  • la qualité, etc.

En prenant compte de tous ces éléments, le prix des sangles de musculation peut varier entre 7 € et 23 €. À titre d’exemple, la sangle RDX de musculation B01BDP0GZO est commercialisée à 22,99 € et offre un excellent grip. Faisant partir des produits les plus appréciés, la technologie Shell Shock Gel de cet accessoire protège parfaitement les poignets contre les chocs. De plus, son design en caoutchouc procure une excellente action antidérapante lors des exercices.

Par contre, vous trouvez sur amazone d’autres accessoires de poignet à un prix un réduit. C’est le cas de Grebarley Gant Fitness qui est vendu à 11,99 €. Toutefois, il est recommandé d’opter pour un accessoire dont le prix convient à votre budget afin de réaliser des économies.

Le fabricant

Qui est le fabricant de la paire de sangles de musculation qui vous intéresse ? Avant de faire votre choix, vous pouvez également prendre en compte ce facteur. N’hésitez pas à faire des recherches sur la marque en question, pour vous assurer qu’elle jouit d’une bonne réputation auprès des utilisateurs qui vous ont précédé. Prendre en compte les avis des autres consommateurs vous permet de prendre une décision réfléchie et d’effectuer un achat qui vous convient.

Il existe de nombreuses marques populaires sur le marché et qui jouissent d’une bonne réputation. Vous pouvez vérifier si elles possèdent en stock le produit qui vous intéresse, passer votre commande et bénéficier de la livraison à domicile.

Qui peut utiliser les accessoires de poignet en musculation ?

La protection de poignet est un accessoire spécialement conçu pour pratiquer du sport. La principale cible, ce sont les sportifs. Que vous soyez débutant ou professionnel, et quelle que soit la technique sportive que vous pratiquez, ces sanglessont importantes pour vous, si vous pratiquez du Fitness, de la musculation, de l’haltérophilie, etc.

Ils sont utiles lorsque vous manipulez des appareils de sport à la maison ou en salle de gym.

Entretien des accessoires de poignet en musculation

Tout comme vous vous débarrassez de votre excédent de graisse en prenant soin de votre alimentation, vous devez également prendre soin de vos accessoires de poignet pour la musculation. Lorsque vous terminez vos séances de sport, il est important de nettoyer vos sangles ou vos gants. Il est généralement conseillé de les laver ou de les nettoyer régulièrement, en fonction de votre fréquence d’utilisation.

Selon la matière que vous avez choisie, vous pouvez les laver à la main ou à la machine à laver. Prenez la peine de vérifier le mode de lavage autorisé par le fabricant afin de préserver votre hygiène et la qualité de votre équipement.

En récapitulatif, les accessoires de poignet en musculation sont des équipements pratiques lorsque vous pratiquez du sport. Ils ne possèdent pas d’inconvénients et vous permettent de protéger vos mains durant vos séances sportives. Ils sont, pour la plupart, élastiques et vous procurent tout le confort dont vous avez besoin. Plus ils sont solides, et plus leur durée est longue. N’hésitez pas à comparer plusieurs modèles afin de choisir celui qui vous correspond.

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